La capacitat de liderar efectivament, comunicar-se de manera clara i prendre decisions estratègiques són habilitats essencials per a...

Res es compara amb la sensació d'estar a l'exterior respirant aire fresc mentre ens movem al ritme de la nostra respiració i trobem pau i...

Onze minuts al dia. Això és tot. Si tens 11 minuts, tens temps per potenciar les teves fortaleses. Per què 11 minuts? És un període curt...

Fa uns mesos, una frase va cridar la meva atenció: "El treball és l'amor fet evident." Alguns l'atribueixen a l'escriptora Elizabeth...

Avui vull compartir una joia de la saviesa budista tibetana que ha estat valuosa en el meu camí de desenvolupament personal i...

Enfrontant l'estrès mitjançant la relaxació profunda L'estrès és el resultat de la nostra necessitat d'adaptar-nos al canvi. Tot i que...

En el frenètic món corporatiu, on la pressió i les responsabilitats poden semblar aclaparadores, trobar un equilibri entre cos i ment és...

Descobreix el poder de la respiració per enfortir el teu equip en esdeveniments exteriors. Els esdeveniments de respiració outdoors...

En un món empresarial cada cop més competitiu, és essencial trobar formes innovadores i efectives de fomentar la col·laboració, la...

El ioga corporatiu en esdeveniments exteriors és una tendència en augment que combina la pràctica mil·lenària del ioga amb la bellesa i...

Aquesta pràctica de 20 minuts utilitza la respiració com a àncora per cultivar una atenció plena i alerta, cridant l'atenció al present i...

Ioga a la cadira? Sí, vas sentir bé. El ioga es pot practicar mentre estàs còmodament asseguda a l’oficina. Una simple rotació de...

El ioga corporatiu ofereix molt més que comprar una cadira ergonòmica o fer una formació de prevenció de riscos laborals online. És una...

No fa gaire temps, l'únic lloc per practicar ioga era en un estudi. Cada cop més persones estan disposades a practicar ioga però no...

La demanda del nostre ioga corporatiu no para d'augmentar i ja són moltes les empreses a Barcelona on estem impartint classes regulars i...

Quantes vegades hauràs pensat abans: “a mi el ioga se'm dona fatal”, “no sóc gens flexible”, “el ioga em posa nerviós” o “no sóc una...

El ioga per a empreses s'està convertint en un element central en sessions de team-building. A mesura que el wellness corporativo...

Imatges del nostre bellíssim retir a la magnífica regió de Jalisco, a la Costa del Pacífic Mexicà. Compartint pràctiques de ioga,...

Aquesta setmana hem estat amb l'equip de Ricoh España, en un taller de dues hores de Ioga I Mindfulness en empresa. Cada vegada més...

Moltes recerques han demostrat els innombrables efectes positius que el ioga empresarial pot tenir en una persona: el ioga ajuda a bregar...