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¿Te sientes emocionalmente agotada/o?¿Quieres sentirte equilibrada/o y con energía? Te ofrecemos un curso breve pero intenso para que puedas entender tus emociones, percibirlas con claridad y tomar decisiones con calma y claridad. En este programa, te compartimos las mejores prácticas de coaching, relajación, hipnosis, respiración, meditación, movimiento somático, mindfulness, psicología positiva y self-management. Te ayudamos a establecer tus metas y lograr hábitos de vida saludables para desarrollar y fortalecer tu inteligencia emocional. ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI... ... Buscas soluciones simples y efectivas para mejorar tu bienestar emocional. ... Quieres abordar tus emociones de manera natural y no invasiva, sin depender de medicamentos. ... Estás interesada/o en explorar el poder del mindfulness, la meditación, el yoga y el coaching. ... Tu rutina agitada te ha dejado con tensiones y necesitas recuperar un equilibrio entre el bienestar emocional y tus responsabilidades diarias. ... Valoras un programa que sea tanto eficaz como fácil de seguir, sin sacrificar la seriedad en su enfoque. ... Estás comprometido/a a descubrir nuevas herramientas para alcanzar un estado óptimo de bienestar emocional. ¿QUÉ INCLUYE ESTE PROGRAMA? 9 vídeos 1 ebook 1 diario 1 podcast CONTENIDO DEL PROGRAMA - ¿Qué es la inteligencia emocional? - Reconocer tus emociones_Mindfulness - Equilibra tus emociones_Yoga - Desbloquea emociones negativas_ Respiración - ¿Reaccionas o respondes?_Coaching - Observa tus emociones como nubes en el cielo_Meditación - Tres maneras de relacionarse con las emociones_Coaching - Cómo explorar emociones difíciles_Mindfulness - Afirmaciones positivas_ PNL y reprogramación mental - ebook: cómo el cuerpo puede sanar la mente - Diario de inteligencia emocional (autoreflexión)
